PILATES, SALUT I BENESTAR
Vols millorar el teu moviment i cuidar el teu cos? Deixa't ajudar!! Cuida't amb Nosaltres... Gaudeix d'un espai únic a La Garriga!
PILATES MAT / PILATES STUDIO / GYROTONIC ® / GYROKINESIS ®
Deixa-ho a les nostres mans!
PILATES MAT
El Pilates, és un mètode de moviment, creat per Joseph Hubertus Pilates el 1920, que t’ajudarà a prendre consciència i control sobre el cos, millorant així la teva qualitat de vida.
L’objectiu es aconseguir un equilibri de cos i ment, sense primar un sobre l’altre, ajudant d’aquesta manera, a adquirir i gaudir de benestar físic, mental i espiritual.
ANIMAL FLOW
Programa d'entrenament físic global basat en la quadropèdia que combina diferents disciplines.
La seva pràctica millora el moviment, augmentant la mobilitat, la potència i el control sense deixar de banda la comunicació neuromuscular.
ENTRENAMENT FUNCIONAL
Programa d'entrenament amb l'objectiu de millorar les capacitats físiques de la persona, com per exemple la resistència, la força, la potència i l'agilitat, entre d'altres.
En resum, incrementa la teva condició fisica de manera global i variada.
GYROKINESIS ®
GYROKINESIS® es la essència de la metodologia desenvolupada per Juliu Horvath en el seu GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Es un mètode de moviment que fa treballar tot el cos a partir dels moviments naturals de la columna. Permetent així, augmentar l’amplitud de moviment articular i muscular, al mateix temps que, estimula els òrgans interns i el sistema nerviós.
GYROTONIC ®
GYROTONIC® de Juliu Horvath, és un mètode de moviment que porta el teu cos més enllà de les seves limitacions actuals, donant així, major llibertat de moviment, més força i més agilitat.
Els exercicis Gyrotonic, s'adapten a les capacitats de qualsevol persona, des d'aquells que busquen millorar el seu rang de moviment fins a aquells que es recuperen d'una lesió o que viuen amb una discapacitat i/o fins i tot, per esportistes d'elit..
DMT (Dansa Moviment Terapia)
Espai d'exploració personal en grup per connectar amb les nostres inquietuds i emocions a través del moviment i expressar-les en un clima de confiança.
Entrarem en contacte amb el nostre cos tant des del punt de vista anatòmic com simbòlic, mitjançant exercicis de treball corporal i del sistema Laban amb la finalitat de prendre consciència de les nostres necessitats i afavorir la presa consciència corporal a través del moviment. No cal tenir experiència prèvia en aquest camp.
És un curs tant per a nois com per a noies.
HORARIS ABRIL 2024
Grups Reduïts - Places Limitades
| Horari | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 a 07:50 | Pilates MAT | Pilates MAT | Pilates MAT | ||
| 08:30 a 09:20 | Pilates MAT | ||||
| 09:30 a 10:20 | Pilates MAT | Pilates MAT | |||
| 10:30 a 11:20 | Pilates MAT | Pilates MAT | Pilates MAT | ||
| 12:30 a 13:20 | Pilates MAT | Pilates MAT | |||
| 14:00 a 14:50 | Pilates MAT | ||||
| 14:30 a 15:20 | Pilates MAT | ||||
| 15:00 A 15:50 | Pilates MAT | Pilates MAT | Pilates MAT | Pilates MAT | |
| 16:00 a 16:50 | Pilates MAT | ||||
| 17:00 a 17:50 | Pilates MAT | Gyrokinesis ® | |||
| 18:00 a 18:50 | Pilates MAT | Pilates MAT | Pilates MAT | Altres Disciplines... | |
| 19:00 a 19:50 | Pilates MAT | Pilates MAT | Pilates MAT | Pilates MAT | Animal Flow ® |
| 20:00 a 20:50 | Pilates MAT | Pilates MAT | Pilates MAT | DMT |
Per +info contacta’ns!
PREUS
**Pilates MAT – Consluta’ns quins grups estan actius actualment sense compromís**
Evaluació Personal obligatòria abans de fer la primera seesió, bé sigui de grup o privada. Volem coneixa’t i oferir-te la màxima qualitat!
EL NOSTRE EQUIP
L'ESPAI
Amplia sala de 140m2 totalment equipada, compleix amb totes les mesures de seguretat i amb ventilació creuada.
