Pilates

PILATES, SALUT I BENESTAR

Vols millorar el teu moviment i cuidar el teu cos? Deixa't ajudar!! Cuida't amb Nosaltres... Gaudeix d'un espai únic a La Garriga!

ACABA L'ANY 2021 EN MOVIMENT... LET'S DO IT!

PILATES MAT

El Pilates, és un mètode de moviment, creat per Joseph Hubertus Pilates el 1920, que t’ajudarà a prendre consciència i control sobre el cos, millorant així la teva qualitat de vida.
L’objectiu es aconseguir un equilibri de cos i ment, sense primar un sobre l’altre, ajudant d’aquesta manera, a adquirir i gaudir de benestar físic, mental i espiritual.

ANIMAL FLOW

Programa d'entrenament físic global basat en la quadropèdia que combina diferents disciplines.
La seva pràctica millora el moviment, augmentant la mobilitat, la potència i el control sense deixar de banda la comunicació neuromuscular.

ENTRENAMENT FUNCIONAL

Programa d'entrenament amb l'objectiu de millorar les capacitats físiques de la persona, com per exemple la resistència, la força, la potència i l'agilitat, entre d'altres.
En resum, incrementa la teva condició fisica de manera global i variada.

GYROKINESIS

GYROKINESIS® es la essència de la metodologia desenvolupada per Juliu Horvath en el seu GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Es un mètode de moviment que fa treballar tot el cos a partir dels moviments naturals de la columna. Permetent així, augmentar l’amplitud de moviment articular i muscular, al mateix temps que, estimula els òrgans interns i el sistema nerviós.

DMT (Dansa Moviment Terapia)

Espai d'exploració personal en grup per connectar amb les nostres inquietuds i emocions a través del moviment i expressar-les en un clima de confiança.
Entrarem en contacte amb el nostre cos tant des del punt de vista anatòmic com simbòlic, mitjançant exercicis de treball corporal i del sistema Laban amb la finalitat de prendre consciència de les nostres necessitats i afavorir la presa consciència corporal a través del moviment. No cal tenir experiència prèvia en aquest camp.
És un curs tant per a nois com per a noies.

HORARIS DESEMBRE 2021

Grups Reduïts - Places Limitades

Horari Dimarts Dimecres Dijous Divendres
07:00 a 07:50 Entrenament Funcional
08:00 a 08:50 Pilates MAT
09:10 a 10:00 Pilates MAT
09:30 a 10:20 Pilates MAT
12:30 a 13:20 Pilates MAT
17:00 a 17:50 Pilates MAT Pilates MAT Altres Disciplines...
18:00 a 18:50 Pilates MAT Pilates MAT Gyrokinesis ®
19:00 a 19:50 Pilates MAT Pilates MAT Pilates MAT Animal Flow ®
20:00 a 20:50 Pilates MAT Pilates MAT DMT

Per +info contacta’ns!

PREUS


L'ESPAI

Amplia sala de 140m2  totalment equipada, compleix amb totes les mesures de seguretat i amb ventilació creuada.

Tens algun dubte?